Maandag was mijn eerste werkdag na mijn operatie op mijn nieuw werk, 18 dagen na mijn operatie.
Dit heeft natuurlijk ook tot gevolg dat ik niet dagelijks op mijn blog kan schrijven. Na mijn werk wil ik ook graag tijd hebben voor mijn gezin en alle andere dagelijkse taken nog 😉
Ik heb dan ook besloten om 1 tot 2 keer in de week een nieuw artikel op mijn blog te posten.
Vaste dagen ga ik mij niet opleggen, ik wil dit graag “graag” blijven doen en geen druk voelen.
Aan het werk
“Nu al terug werken? Kan dat? Mag dat?” hoor ik je al vragen.
Ja, ik ben vroeg qua terug werken gaan. Normaal zou ik nog thuis mogen zijn aangezien na een GBP de dokters je 4 tot 6 weken thuis schrijven. Maar in mijn situatie had ik dit liever niet en ging de specialist hiermee akkoord.
Mijn werk is vooral administratief werk, vergaderingen bijwonen, gesprekken voeren met mensen uit verschillende parochies etc. Niets waarbij ik dingen moet heffen of zware dingen moet dragen…
Mijn nieuwe werkgever, alsook heel wat collega’s, weten dat ik een GBP heb gedaan.
Het is dan ook heel fijn om op mijn eerste werkdag te merken dat ze hier heel wat rekening mee houden.
De deken durfde tijdens de koffiepauze dan ook geen koek te nemen, hij wilde mij liever niet in verleiding brengen.
Dit was super lief van hem, maar heb hem gezegd dat hij dit gerust mag doen. Ik doorsta in de avonden vaak grotere verleidingen (zoals de errors bij de frietjesavond of de geur van chips of fanta langs mij in de zetel hahaha), dus deze verleiding kan ik best wel doorstaan.
Bij mijn aankomst heb ik ook een heel mooi welkomstgeschenk gekregen…
Deze heerlijke ruiker staat nu natuurlijk mooi te pronken op mijn bureau ❤
Voorbereiding en plannen
Met de start van opnieuw te gaan werken, merk ik ook dat ik mij de avond voordien steeds goed dien voor te bereiden op de volgende werkdag. Hiermee bedoel ik dat ik echt goed dien te plannen wat ik elk moment ga eten en dit ook op voorhand klaarmaak.
Ik ken mijzelf, ik sta erom gekend steeds 1 iets te vergeten als ik de dag voordien geen voorbereidingen heb gedaan… Indien ik dit dus zou uitstellen tot in de ochtendrush, dan kan ik nu al op een blaadje meegeven dat ik in de loop van de dag ga zeggen “sh**t ik ben dit of dat nog thuis vergeten”. En dit willen we nu echt wel voorkomen 😀
Bij mijn vertrek naar mijn werk in de week, kijkt ons Martijn naar mij en zegt: “Mama, ga jij weg op reis? Waarom heb jij een koffer mee?”
Hij wijst hiermee naar mijn koeltas waarin mijn tussendoortjes en lunch steken. Een “koffer” vol met kleine Tupperware-potjes waar overal een klein beetje voedsel in zit.
Elke ochtend sta ik gepakt en gezakt klaar om te vertrekken richting mijn werk, ik voel mij telkens een muilezel. Mijn Mamzeltasje is op dit ogenblik te klein voor al die potjes, vandaar dit lelijke ding dat toch wel handig is bij deze.
Sporten
In de tijd dat ik nog niet ging werken, ging ik eens wandelen of zat ik op mijn hometrainer door de dag.
Sinds maandag heb ik dit niet meer gedaan…
Maar voor beweging dien ik ook tijd te maken en dit in te plannen.
Ik ben deze reset aangegaan, ik wil dit dus ook goed doen. Mijn leven voor GBP was ook heel wat plannen, enkel had ik gaf ik toen geen grote prior aan gezond eten en beweging. Dit hoort er in mijn ogen nu dus wel bij.
Echter wandelen in dit donkere natte weer is voor mij niet echt uitnodigend en zelfs wat beangstigend (ja, mijn angsten steken enorm de kop op bij het gedacht te gaan wandelen in het donker…).
Ik heb dan ook besloten om in de avond twee vliegen in een klap te doen; bewegen op mijn hometrainer en terwijl mijn serie te bekijken.
In de toekomst denk ik er ook aan om work-outs te doen via Youtube of de lessen van Basic Fit maar dan thuis. Dit mag nu wel nog niet, eerst moet ik op controle zijn geweest bij de specialist in verband met de wonden of deze ok zijn en ik terug kracht mag zetten of dingen mag heffen.
Ik lees vaak dat dit mogelijk is eenmaal 6 weken PO… Volgende week heb ik mijn afspraak bij de specialist… Benieuwd.
Eten om de 2 à 3 uren
De regel van om de 2 à 3 uren eten, probeer ik wel steeds zo goed mogelijk aan te houden ook op mijn werk.
Ik heb dan ook op mijn gsm een alarm ingesteld dat om de 2 à 3 uur afgaat met de melding “eten”.
Ben ik blij dat ik dit gedaan heb, want anders zou ik mij niet aan de regel kunnen houden.
Als ik aan het werken ben, ga ik hier zo in op dat ik de tijd heel vaak uit het oog verlies.
Lang leve de smartwatch alsook de smartphone 😀
Weegdag
Vandaag, donderdag 04/02/2021, terug weegdag…
3 weken PO… Wat zal het verdict zijn vandaag?
Een halve kilo minder op een week tijd.
Aan de ene kant doet het mij plots twijfelen, omdat ik nu minder ben afgevallen dan de voorbije weken.
Aan de andere kant is dit best normaal qua gewicht dat ik verloren ben op een week tijd. Normaal val je tussen de halve kilo tot een kilo per week af. Dit is ook het beste voor je huid, dan heeft je lichaam de tijd om te volgen.
Ik dien mij dus geen zorgen te maken volgens mij.
Ik ben zeer blij met wat ik al bereikt heb van resultaat. Het is er af hé, 12,2 kg!!
Dit lukte mij niet met alles wat ik voordien heb gedaan.
Mijn hoofd zegt wel nog vaak “Nog! Nog!”, maar mijn maag geeft mij echt een teken “Genoeg!”* Dus stop ik liever dan dat ik mij moe of ziek eet…
Dit had ik voor mijn GBP niet, nu dus wel. Het is een soort van “Rood licht, belsignaal en de slagbomen aan een treinspoor die omlaag gaan”. Een signaal van “ga niet door, want anders riskeer je gevaar”. Voordien hoorde ik het belsignaal niet, intussen langzaam aan begin ik dit te horen.
*Nota: Mijn maag geeft mij een teken als ik deze ten minste de tijd geef om het aan te geven en dit lukt mij momenteel alleen als ik rustig eet.
The good, the bad and Gastric Bypass 