Gisterenavond geen Tramadol genomen voor het slapen gaan… Dit heb ik wel gevoeld moet ik eerlijk zeggen.
Mijn buik deed heel de nacht pijn. Ik voelde echt mijn spieren rekken in mijn buik, dat dan weer zeer pijnlijk voelde. Ik ben een zijslaper, maar woel enorm in mijn bed… Eerst links, dan rechts, dan terug links, terug rechts en zo heel de nacht door… Bij gevolg deze nacht; bij elke wissel van zijde werd ik wakker van de pijn om te draaien. De Tramadol heeft de vorige avonden goed geholpen, maar ik dien vanaf nu zonder te doen.
Ik wil namelijk terug met de auto kunnen rijden, daarvoor moet ik de Tramadol uit mijn systeem hebben…
De assistent-arts had mij de dag na de operatie laten weten dat ik gerust de 3de dag na mijn operatie al met de auto zou mogen rijden, zolang ik maar geen Tramadol meer nam. Want als je deze pijnstiller moet nemen, is dat een teken dat je best nog niet met de auto gaat rijden…

Groot toilet

Eenmaal ik ben opgestaan in de ochtend, merk ik in de badkamer dat de uitslag aan mijn benen nog groter is geworden… Pffff, jeuk aan buik en benen, geen plezante. Maar ja, wat had ik anders verwacht? Dat het ineens zou verdwenen zijn? Eigenlijk, ja dat had ik wel gehoopt, maar realistisch is het inderdaad niet om dat te hopen. Straks naar dr. GB, benieuwd wat hij zal zeggen…

Ja, sorry nu komt het stukje van het groot toilet, het hoort erbij om even te vermelden. Het hoort tot mijn proces en is normaal… Wie dit liever niet leest, scroll door naar volgende alinea 😉
In de ochtend kan ik ook voor het eerst terug naar het grote toilet en heb ik luchtontlading uit mijn darmen… En dit voor het eerst sinds het constipatie-moment in mijn pre-dieet!! Dit is dus 12 dagen later!!
Ik ben blij verrast dat het niet een constipatie is en dat ik niet veel pijn heb tijdens dit moment (had erger verwacht met mijn PBDS). Ik wist wel dat het lang kon duren eer ik na de operatie naar het groot toilet kon gaan. Dit had ik nl. al gelezen in de groep op Facebook tussen de ervaringen van lotgenoten die mij zijn voorgegaan.
Ik heb het geluk momenteel dat het bij mij geen constipatie is. Er zijn wel enkele tips voor toch beter te kunnen afgaan, mocht je hiermee problemen hebben:
– lijnzaad pletten en dit tussen iets van jouw maaltijden mengen zoals in jouw yoghurt;
– een lepel olijfolie op nuchtere maag -> deze zou ik persoonlijk niet kunnen, bwèk zo puur een lepel afslikken en wat effect zal dit hebben op dumping want is puur vet uiteindelijk dat je afslikt;
– je eten bakken in olijfolie;
– een kiwi eten in de ochtend, groen of gold maakt volgens mij niet zo veel verschil (sommigen zeggen met schil of half schil – dus schillen zoals een zebra-effect of zonder schil);
– het sap van een verse appelsien drinken.
Dat zijn zo de dingen die als tips worden meegegeven. Mijn voorkeur gaat dan naar de kiwi, sinaasappel, lijnzaad pletten of eten bakken in olijfolie. Alles zolang het maar niet die pure eetlepel olijfolie is 😀

Dokter

In de late voormiddag moeten we bij dokter GB zijn.
Mijn man gaat met mij mee deze keer, aangezien ik zeer ijl in mijn hoofd ben. Ik voel mij ook vrij slap.
Hoe zou dit komen? Hmmm, geen idee… (sarcastische toon)

Als we eenmaal bij de dokter binnenkomen, luistert hij naar wat ik vertel van mijn uitslag alsook van mijn wonden.
Hij bekijkt mijn uitslag op mijn buik en benen. Zeer verbaasd is hij dat ik ook op de Innohep reageer. (tja, ik ben dan ook zo “een specialeke” zoals mijn man altijd zegt)
Zijn verdict is dat ik meteen met de Innohep dien te stoppen, wel hierdoor veel ga moeten bewegen (fietsen op hometrainer alsook wandelen) en dat we nadien als ik beter ben (iets verder in het proces) hij mij naar een allergoloog gaat sturen.
Ivm de wonden die bloeden, dit komt omdat mijn bloed momenteel zo vloeibaar is door de Innohep. Mijn wonden willen onderin niet stollen. Dus bij het minste gaatje dat er in de korst komt, die zich wel al heeft kunnen vormen bovenop, glipt het bloed er doorheen. Maar ook dit zal stoppen van zodra ik met de Innohep stop.
Ook schrijft hij mij kinesitherapie voor, 1 à 3 keren per week bij mijn eigen kinesist. Aangezien het nieuwe programma dat speciaal voor mensen met een GBP is pas van start zal gaan in februari.
Dan begin ik met mijn nieuwe job en is dit voor mij niet mogelijk om dan 3x per week door de dag naar het ziekenhuis te gaan.

Uiteindelijk spreken we af dat we elkaar terugzien over een 3-tal weken.
Bij het verlaten van het ziekenhuis stelt mijn man voor of hij de auto moet gaan halen zodat ik niet te ver moet wandelen, daar ik zeer ijl ben. Dit hoeft hij niet te doen van mij, zolang ik kan steunen en inhaken in zijn arm is dit ok. Ik moet trouwens ook meer bewegen, had de arts juist gezegd. Ik wil echt geen bloedklonter krijgen…

Groenten

Eenmaal terug thuis denk ik na over gisterenavond laat.
Ik had nog een gesprek gehad met een vriendin die mijn blog aan het lezen is.
Ze is verbaasd over mijn kennis van groenten, hoe slecht deze is… Ja, dat weet ik… Dat is echt een struikelblok van mij. Ik ben totaal geen keukenprinses (bakken daarintegen ben ik wel goed in, wat verwacht je ook anders van een zoetekauw als ik… uhum uhum – dikke nek).
Als ik eten maak ben ik echt eentonig qua groenten en zijn het vaak dezelfde. Ik ken de basics, maar vragen welke groentecombinaties je allemaal kan maken, hoe specialer te bereiden… Buh, geen idee.
Het is ook meer uit gemakzucht dat ik bij mijn basics blijf natuurlijk, het is snel klaar, je weet hoe het werkt etc. Als ik nieuwe combinaties van groenten wil proberen, dien ik al eerst eens door al mijn kookboeken te gaan snuisteren, alles bekijken en tijd steken in hoe het precies dient gemaakt te worden. Als het de eerste keer is dat je zo iets nieuws maakt, eender welk gerecht, ben je ook langer er mee bezig, dan als je dit al 100-den keren hebt gemaakt natuurlijk.
Ik geef eerlijk toe, hier zie ik tegenop… En toch zal ik het moeten doen, ik kan niet anders wil ik gezonder gaan eten en meer variatie en kleur hebben in wat ik eet.
Ze gaf mij wel als tip, niet te veel verschillende groenten telkens bijeen doen, max 4 verschillende, alsook kijken naar vegetarische gerechten. Dank je voor de tips! XXX

Mijn eerste struikelblok deze dagen is dan ook soep.
De soepen die ik ken en ik vaak maak, mogen momenteel niet. Dus ben ik wat opzoekwerk gaan doen en ben uitgekomen op volgende soepcombinaties:
– tomaat + basilicum + magere smeerkaas (en eventueel wat stukjes kip erbij)
– witloofsoep + magere smeerkaas
– wortel + gember + look + magere smeerkaas
– broccoli + magere smeerkaas
– mais + kipstukjes (mixen wel) + magere smeerkaas
– courgette + magere smeerkaas
– broccoli + courgette + magere smeerkaas
– kip + wortel + magere smeerkaas
– vis + wortel + magere smeerkaas
– pompoen + wortel + tomaat + smeerkaas

Heel wat combinaties rijker die ik kan proberen.
Ik gebruik ook magere smeerkaas ipv room zoals in het originele recept staat.
Qua dikte van soep verkies ik liever dikkere soepen, dit vind ik prettiger om te drinken. Zo dunne tomatensoep is bijvoorbeeld iets dat ik niet zo graag drink, maar drink het wel als deze er is.
Ik neem ook even contact met mijn diëtiste, omdat er een paar dingen zijn waarvan ik niet zeker ben of dit mag.
Zij geeft mij volgende info nog mee:
– prei en zoete aardappel is uit den boze;
– van look en gember mag ik echt maar een heel klein beetje gebruiken, want dit kan effect hebben op de darmen;
– tomaten mag ik gerust eerst roosteren in de oven met beetje olijfolie eer ik ze in mijn soep doe;
– maïs mag ik maar dan moet ik de soep wel zeven, zodat ik geen velletjes van de maïs in mijn soep heb;
– ik mag gerust én magere smeerkaas én wat vlees/vis in mijn soep tegelijk doen;
– courgette en broccoli mag ik toch blijkbaar!! (Joepie voor mij!!)

Voor de middag maak ik mij een witloofsoep met wat smeerkaas in (1 el op 1.5l-2l soep) omdat ik dit nog heb gevonden in de groentebak in de frigo.
Ik kijk hier zo naar uit naar deze soep, want ik eet wel graag witloof rauw, gestoomd of gebakken.
Nadat de soep klaar is, schenk ik mij terug een half koffietasje in.
Ik neem mijn eerste slok…
Bwèèèk, hoe bitter is dat!! OMG!! Dit is echt heel andere koek dan als ik gewoon witloof eet. In het verleden dronk ik ook witloofsoep met room en garnaaltjes bij feesten. Gewoon witloofsoep zonder room en garnaaltjes is toch niet mijn dada. Ik had nochtans de buitenste blaadjes en het hart onderin eruit gesneden (zo een driehoek onderaan eruit snijden nadat je het kontje hebt afgesneden) om minder bitter van smaak te zijn… Dit heeft dus niet geholpen…
Ik zoek naar tips online zodat ik die 1.5l tot 2l soep niet moet weggooien.
Zalm in je soep doen… Zalm mixen lijkt mij niet zo een goed idee, stukjes zalm ok, maar mixen hierbij? Hmmm, ik weet het niet.
Appel in je soep doen en erbij mixen. Ik had van de diëtiste te horen gekregen dat ik een halve appel op 1.5l soep gerust mag doen. Dus dan gaan we deze tip proberen.
Uiteindelijk eet ik niet zo veel van mijn soep, zie verschil in mijn foto’s.

Eet te weinig

In het gesprek met de diëtiste hadden we het ook gehad over mijn hoeveelheid dat ik eet…
Dit is blijkbaar véél te weinig en daardoor dat ik mij ook zo ijl voel in mijn hoofd.
Ik dien dus nog meer te eten tussendoor (hoe kom ik dan aan mijn 1.5l water dat ik moet drinken per dag als ik nog minder tijd ga hebben, omdat mijn eetmomenten nog meer zullen worden??). Dus niet luisteren naar mijn lichaam dat teken geeft van “genoeg”. Allez, wel luisteren, maar na een kwartier of half uur toch terug hier aan verder eten. Zodat ik uiteindelijk meer binnen heb en zo ook meer energie in mijn lichaam krijg. Ik ga mijn best doen hiervoor…
Maar niet met deze witloofsoep, no way!!

Van drinken vindt ze ook dat ik toch moet proberen meer gewoon water te drinken in plaats van mijn Lipton Green Tea (15kcal/100ml) of zo water met een mandarijnensmaakje van Clear Water (1kcal/100ml). Ik dien dan veel kleinere slokjes te nemen, mochten de mini slokjes die ik nu ervan neem als een zwaar gevoel in mijn maag binnenkomen… Nog kleinere slokjes??!!
Ik heb het echt heel moeilijk met wat zij mij nu juist zegt… Je mag wel water met vers citroensap en/of sinaasappelsap aanlengen, maar dat wat ik nu drink mag niet… Ja, het zijn misschien 15kcl, maar kan ik nu ik mij zo slap voel niet beter dat nog drinken bij mijn eten om toch iets meer energie te hebben dan gewoon water? Zou dit echt zó kwaad kunnen?
Zucht… Dit is echt een moeilijke… Je wil het allemaal goed doen volgens wat ze op papier zeggen en toch stel ik mij er vragen bij…
Uiteindelijk besluit ik om vandaag nog zeker mijn Lipton Green Tea uit te drinken en dan zal ik morgen wel water met sinaasappelsap en citroensap aanlengen alsook gewoon water drinken.

Winkel

Omdat ik voor mijn soepen, en de soep die ik vanavond wil maken – tomaten + basilicum -, nog heel wat ingrediënten nodig heb, besluit ik om naar de winkel te gaan.
Ik ga voor het eerst rijden. Daar ik niet weet hoe dit zal gaan en of dit goed zal gaan, gaat mijn man voor alle zekerheid mee. Mocht het niet gaan, kan hij overnemen. Ons Martijn gaat ook mee om mij te helpen met de boodschappen in en uit te tasten in de winkel.

In de winkel leert ons Martijn om hulp te vragen aan andere mensen om iets te nemen dat heel bovenaan in een rayon of frigo ligt te nemen. Een hele opgave voor hem in het begin, dit is uit zijn comfortzone; hulp gaan vragen aan wildvreemde mensen in de winkel. En na enig geaarzel in het begin, lukt het hem super!! Ik mag het niet zelf pakken, want dan strek ik mij te hard uit (wat ik ook als enorm pijnlijk ervaar – ja, je wilt altijd wel eens proberen hé…) en hij is nog te klein. De mensen zijn super vriendelijk als ik hun ook even zeg waarom en mij hiervoor excuseer. Ze laten mij dan ook vaak weten dat ik mij echt niet dien te excuseren hiervoor.
Bij de kassa gaat het voor ons Martijn veel te snel. Voor ons volwassenen gaat het soms al veel te snel en krijg je vapeurs van de snelheid waarmee je moet intasten, laat staan hoe moeilijk dit is voor een 9-jarige aan een kassa die ook nog eens vrij hoog staat ten opzichte van zijn grootte. De kassierster besluit dan ook om ons Martijn te helpen met intasten en een andere dame helpt met de tas in de kar te zetten.
In mijn ooghoek zie ik bepaalde mensen met een vragend gezicht kijken naar heel het gebeuren… Op dat moment schaam ik mij enorm, maar ik kan er zelf niets aan doen. Ik zou zoveel liever het allemaal zelf kunnen…

Tijdens het winkelen ontglipte mij ook af en toe plots een klein gilletje van een pijnscheut in mijn buik aan de linkerzijde. Ik was dan op dat moment natuurlijk mij aan het forceren…
Toen we terug aan de auto waren met de winkelkar, riep ons zoontje of mijn man kom komen uitladen en natuurlijk kwam er ook in een weg uit: “Mama heeft een paar keer pijn gehad, want ze maakte dan een geluid van pijn…”.
Daarop besluit mijn man dat hij terug naar huis gaat rijden, dat mijn capriolen voor vandaag genoeg zijn geweest. Ik heb genoeg bewogen tijdens deze stunt…
Toch ben ik fier dat ik toch dit heb kunnen doen, ondanks de ijlheid in mijn hoofd en de pijnscheuten in mijn linkerzij met momenten.

Tomaten-basillicumsoep met een beetje kip in.

Na thuiskomst maak ik voor mij de tomatensoep… De soep ruikt heerlijk tijdens het koken…
Hopelijk zal deze ook zo lekker zijn als ze ruikt. Ik heb er ook 2 stukjes gebraden kip bij gedaan, die je zo kan kopen in de winkel voor in slaatjes te verwerken. Wel alles gemixt natuurlijk op het einde van de rit.

Eenmaal uitgeschept in mijn tas nadat ze klaar is, merk ik dat ze niet zo dik is als ik hoopte alsook de smaak is toch een beetje flauwtjes. Na bijkruiding is ze wel te eten.
Ik doe zoals de diëtiste mij had meegegeven… Na ongeveer een cm minder soep in mijn tas, krijg ik terug een klein boertje. Ik stop met eten, wacht 15 minuten, hierna drink ik terug weer wat van mijn soep, terug stoppen om dan na 15 minuten nog eens de rest op te drinken… Ik heb er ongeveer 45 minuten over gedaan om een half koffietasje soep volledig op te drinken. Het duurde lang, maaaaaar het is OP!! 😀 En heb dus meer binnen van mijn soep dan de voorbije dagen. Een schouderklopje voor mijzelf!

-> Weet jij misschien nog lekkere groentecombinaties om te eten bij bijvoorbeeld een vlees – of visgerecht?
Laat het mij gerust weten. Ik ben heel benieuwd wat jullie meestal maken van groentes bij jullie middagmaal of avondmaal.