Spoed… Niet zo leuk…

Spoed… Niet zo leuk…

Zondagavond; net gedaan met eten, in de zetel gezellig aan het babbelen met mijn gezin.
Mij volop aan het verheugen om na het nieuws naar “Blind getrouwd” te kijken en dan plots…
Enorme krampen in mijn buik ter hoogte van mijn navel, boven en onder mijn navel een grote zone die enorme pijn begint te doen. Steken, krampen en misselijk worden van de pijn. Ik vraag aan mijn dochter voor een pijnstiller te brengen, want de pijn wordt erger en ik ben zo misselijk dat ik niet uit de zetel kan.
Om de pijn te kunnen opvangen, rol ik mijzelf op in een klein bolletje zoals een egel wanneer die bang is.
Met mijn handen probeer ik de pijn te kalmeren op mijn buik, maar bij de minste aanraking doet dit nog meer pijn. Mijn man staat juist op het punt om een wandeling te gaan maken, hij heeft juist zijn jas en muts opgezet.
Ons Lotte kijkt mij aan met grote bange ogen en vraagt of het met mij gaat. Bij het willen omhoog komen om hierop te reageren, komen er automatisch pijnkreten uit mijn mond… Ik rol mijzelf terug op in een bolletje. Ik kan niet omhoog komen. De pijn die ik ervaar katapulteert mij terug naar de pijn die ik in 2015 op een koude winterochtend had meegemaakt. Enkel was het deze keer 200 keer zo erg.

De pijn wordt erger en erger. De tranen rollen over mijn wangen. Ik wil totaal niet toegeven aan de pijn die ik ervaar. Mijn man heeft het er in eerste instantie heel moeilijk mee, want ja hij ging juist gaan wandelen en ik krijg dan plots deze pijn… Maar hier kan ik totaal niets aan doen, hoe verrast hij was van dit gebeuren, zo verrast was ikzelf ook bij deze ervaring. De minuut voor deze pijn was ik nog gewoon aan het lachen met mijn gezin! En nu was ik aan het vergaan van de pijn. Ons Lotte zei tegen mijn man dat ze een ambulance moesten bellen, want dat dit er echt niet goed uitzag. Mijn man vraagt mij wat ik voel, ik probeer hem uit te leggen wat ik voel. Waar ik heel zeker van ben is dat dit geen dumping is, toch niet zoals ik eerder telkens ervaar.
Voor mijn GBP-operatie had ik mijn man ooit verwittigd: als ik ooit enorme pijn heb in mijn buik, kan het zijn dat ik misschien een darmhernia heb of er iets mis is met mijn gal. Dat zijn complicaties die je kan krijgen na een GBP.
Aangezien hij dit nog wist, nam hij de tablet om te kijken op het internet wat deze dingen zijn om mijn beschrijving van pijn hiermee te vergelijken. Hij vertelt mij op dat moment niet wat de symptomen zijn van een darmhernia of galonsteking. De enige reactie die komt na het lezen op internet: “Ik ga even naar spoed bellen.” Na zijn telefoontje met spoed is zijn reactie zeer bezorgd: “Wij moeten nu de auto in en meteen naar spoed gaan. Kan je rechtkomen?”. Op zijn vraag probeer ik recht te komen, maar dit gaat totaal niet. Ik kan niet uit mijn eigen recht staan uit de zetel, ik kan totaal niet recht komen. De pijn is zo hevig dat ik enkel in een bolletje de pijn kan opvangen.
Uiteindelijk trekt mijn man en ons dochter mij omhoog uit de zetel, maar ik zak ineen door de pijn. Ons Lotte wil de ambulance bellen na de 3de poging van omhoog komen, maar dan ben ik diegene die natuurlijk te koppig is om de ambulance te laten bellen. “Neen, we bellen geen ambulance, wat als dit maar gewone stomme krampjes zijn van een soort van dumping, dan heb ik daarvoor een ambulance laten komen, hoe belachelijk is dat dan wel niet…” (zo vlot kon ik het natuurlijk op dat moment niet zeggen, het was met horten en stoten en pijnkreten en tranen dat dit eruit kwam natuurlijk)
Dus we blijven sukkelen – met tussenstops van af en toe even zitten op de stoel in een bolletje – tot we eindelijk aan de auto zijn.

In de auto doen we de gordel rond mijn knieën en achter mijn rug door, zodat ik toch mijn “gordel aan heb”.
Mijn man rijdt mij dadelijk richting spoed Genk. Normaal gaan we altijd naar spoed Hasselt, maar omdat het nu over mijn buik gaat, is onze keuze Genk.
Heel de autorit zit ik in een bolletje, het is geen aangename rit… Elke bocht, elk hobbeltje op de baan doet enorm pijn aan mijn buik.
Aangekomen bij spoed gaat mijn man naar binnen, om dan nadien de auto bij spoed binnen te rijden. Hij haalt een rolstoel. Het is geen lachertje om hierin te gaan zitten, verpleging kan niet komen helpen aangezien het zeer druk is op spoed.

Nadat mijn man mij binnen heeft gebracht met de rolstoel word ik overgenomen door een verpleegster en dadelijk een klein kamertje ingereden. Daar krijg ik dadelijk een zwaardere pijnstiller (Tramadol) aangezien mijn eerste pijnstiller niks effect heeft afgedaan. Mijn man krijgt de opdracht om het ziekenhuis te verlaten, zij zullen verder voor mij zorgen. Een nadeel aan heel de covid-situatie…
De verpleegster neemt mijn vitale waardes op (bloeddruk, saturatie etc), daarna word ik naar een andere grotere ruimte gerold (zo van die kamertjes op spoed).
Een andere verpleegster komt naar mij toe en ziet dat mijn pijnstilling nog steeds niet aanslaat. Ze vraagt mij om op het bed te gaan liggen, maar ik kan nog steeds niet rechtstaan of uit mijn bolletje komen van de pijn. Van het moment dat ik recht kom, wordt de pijn verschrikkelijk!! Ze doet mijn bovenkledij uit terwijl ik nog in de rolstoel zit, want ik voel ook zeer warm laat ze weten. Ze neemt mijn temperatuur. Terwijl krijg ik zo een fijn operatieschortje aangedaan met heel wat gesukkel.
Het is het ene gesukkel na het andere, aangezien ik in een heel ambetante houding zit, zowel voor haar als voor mij.
Als ik eraan terugdenk, vind ik het nog steeds erg voor de verpleegster, enkel kon ik gewoon niet anders op dat moment.
Dus ook met heel wat gesukkel en heel wat pijn kruip ik uiteindelijk op dat bedje, nadat ik er bijna vanaf was gevallen. (Bij het uitstrekken om mijn benen op het bedje te leggen, krijg ik natuurlijk een enorme pijnscheut in mijn buik -> mijn reactie = terug in bolletje draaien maar ik zat net op het randje van het bed, lang leve de verpleegster die daar stond om mij tegen te houden en terug te duwen).
Eenmaal op het bedje krijg ik dadelijk een nog zwaardere pijnstilling toegediend intraveneus. Deze voel ik meteen, ik word heel groggy in mijn hoofd maar de pijn voel ik nog steeds hevig. Ik houd mijn benen tegen mij en zit ineengekropen op het bed. Ze vragen mij of ik mijn benen kan strekken, maar dit is nog steeds niet mogelijk.
Mijn man en ikzelf hebben bij aankomst erop gewezen dat ik de ziekte van Addison heb en dat ze hier ook zeker rekening mee dienen te houden (ivm in coma geraken etc).
De verpleegster die mij had geholpen met mij op het bedje te zetten, heeft ook als eerste reactie op deze mededeling: “Mevrouw heeft Addison, moeten we haar al geen noodinjectie toedienen?”. De andere verpleegster vindt dit niet noodzakelijk; eerst de bloedresultaten afwachten en scan en dan pas zien wat of hoe, want het kan ook een darmhernia zijn…

Vele uren later op spoed komt de dokter langs, de pijn is eventjes beetje minder pijnlijk geweest (nota: heb toen ook een selfie kunnen trekken op de spoed onder de groggyness), maar begint intussen weer op te flakkeren met zeer hevige pijnlijke opstoten.
De dokter laat weten dat ze noch in de bloedresultaten noch op de CT-scan iets zien. Alles lijkt normaal, terwijl ik toch verga van de pijn en ik mij slechter en slechter begin te voelen… Want “mijne vriend braakneigingen” is mij ook company komen houden bij de pijnopstoten.
Doordat de dokter zei dat ze niks zien, krijg ik plots terug een déjà-vu van 2015.
Ik vertel de dokter dat in 2015 ik zoiets dergelijks ook heb meegemaakt: enorme krampen (hoewel deze van nu 200x erger zijn), een week in ziekenhuis gelegen, niks gevonden in alle onderzoeken en dus de uitslag toen fibromyalgie geslagen op mijn darmen. En toen zo pijnlijk omdat ik al het prikkelbare darmsyndroom waardoor het pijnlijker is.
MAAR in 2018 is bij mij de diagnose “ziekte van Addison primair” vastgesteld. Mijn endo heeft mij toen volgende laten weten aangaande 2015: dat dit toen zeer waarschijnlijk een crisis was, ik het geluk heb gehad dat ik toen niet in coma ben gegaan en dat ze toen ook niet de testen hebben gedaan waarmee ze Addison konden opsporen.
(Ah nee, want Addison is een ziekte die zelden voorkomt en veel te drastisch om te gaan onderzoeken in de gewone artsen hun ogen… Zéér veel artsen of verpleegkundigen hebben ook geen tot zeer weinig kennis van Addison is mijn ervaring tot nu toe in de voorbije jaren)
En dat dit wat ik nu meemaak misschien terug hetzelfde is als in 2015, want ik heb de voorbije dagen ook heel wat dumpings gehad en mijn cortisol stond 2 weken geleden al te laag volgens mijn endo.
Ik vraag dan ook aan de dokter om contact op te nemen met mijn endo ofwel met een endo bij hun in het ziekenhuis. De dokter zijn reactie was dat het zeer laat is in de avond en dat dit niet mogelijk is nu. “Morgen zullen ze dit wel doen…”
Ik legde mij er figuurlijk bij neer, want letterlijk kon ik toch niet op dat moment en ik voel mij niet goed om hier tegenin te gaan.
Omdat de pijn nog steeds erg is en ze mij zo niet naar huis kunnen sturen, word ik opgenomen.
Heel de nacht door krijg ik zeer zware pijnstilling, maar ik voel mij ellendiger en ellendiger worden met de uren.
Slapen lukt mij niet, ik lig in een bolletje te vergaan van de pijn.

De volgende ochtend ben ik zo ellendig dat ik nog veel vaker braakneigingen krijg.
Het stomme bij de braakneigingen; er komt niets uit. Daar zit je dan voorover, een klein kommetje voor je mond, je lichaam maakt braakneigingen, je voelt dat je wil braken en er komt gewoon niets. In mijn hoofd gaat er op dat moment: “Ok, hier zit ik dan voorovergebogen braakbewegingen te maken en er komt niets uit. Stom lichaam stop met die bewegingen, stop gewoon er komt toch niets uit!”
De verpleging ziet je bezig of heeft gezien dat je die braakneigingen hebt gedaan en komt dan nadien vragen “Heb je kunnen overgeven mevrouw?” En telkens dien ik te zeggen: “Nee, sinds mijn GBP kan ik niet meer overgeven buiten soms slijm dat eruit komt. Ik heb gevoel dat ik moet braken maar er komt niets.” Telkens opnieuw een plaatje dat ik dien te herhalen.
Telkens laat ik ook weten aan de verpleging dat ik mij voel achteruitgaan, dat ik mij slechter en slechter voel. Ik vraag of ze intussen mijn endo of de endo in het ziekenhuis hebben gecontacteerd. Telkens krijg ik het antwoord “We zullen het navragen…”
Ik bel mijn man en vertel hem hoe ik mij voel. Dat ze volgens mij nog steeds geen contact hebben gehad met dr. Endo. Mijn man raadt mij aan dat ik zelf contact opneem met dr. Endo.

Ik leg af en bel dadelijk rechtstreeks naar dr. Endo. Hij neemt dadelijk op en luistert naar mijn verhaal. Ze hebben hem dus inderdaad nog steeds niet gecontacteerd (het is intussen bijna maandagmiddag). Het eerste wat dr. Endo zegt is dat de artsen nu meteen mij intraveneus een hoge dosis cortisone dienen toe te dienen. Want als ze langer gaan wachten ga ik op intensieve belanden. Ze mogen niet wachten tot ze iets in mijn bloed zien, dit duurt een tijdje eer ze het effect van mijn te lage cortisol in het bloed gaan zien tenzij ze hier bewust op gaan testen. Dat dit het begin van een crisis is waar ik in zit. Hoe langer ze wachten, hoe erger het met mij zal worden, omdat ik nu al aan de braakneigingen zit en mijn lichaam op is. Ze dienen ook dadelijk met hem contact op te nemen.
Nog geen 5 minuten nadat ik gebeld heb met dr. Endo, komen er 2 artsen de kamer binnen. Ze laten mij weer weten dat ze niets hebben gevonden (déjà vu 2015 enkel andere artsen, andere kamer, ander ziekenhuis – de repeat-plaat is opgezet). Ik vertel hen dat ikzelf zojuist contact heb gehad met mijn endo, vertel wat hij mij gezegd heeft en dat ze hem dadelijk moeten bellen. Een van de artsen zegt dat ze zullen bellen naar Hasselt. Ik reageer door te zeggen dat ik hun zijn rechtstreekse nummer kan bezorgen zodat ze meteen kunnen bellen. Dit wordt gelukkig zeer positief onthaald (ik heb al anders ervaren ooit in ander ziekenhuis). Ik vertel ook aan de artsen dat ik mij echt voel achteruit gaan. Ze laten mij weten dat dr. Endo zullen contacteren en dat ze nog testen en onderzoeken gaan doen.
Nog geen 10 minuten later komt er plots een verpleegster de kamer binnen en hangt een zakje bij aan mijn infuus.
Ik vraag haar wat dit is, ze laat mij weten dat ze deze opdracht had gekregen van de artsen zojuist. Ik vraag haar of dit cortisone is. Ze bekijkt het zakje en laat mij weten dat dit inderdaad een hoge dosis cortisone is.
Ik ben opgelucht, ze hebben mijn endo dus gebeld… Nu hopen natuurlijk dat dit aanslaat en dat ik mij beter ga voelen. Want als dit niet zo is, dan is het geen crisis en dan speelt er iets anders als oorzaak van heel deze pijn die ik ervaar…

Een 3-tal uur later komt een van de artsen terug naar mijn kamer en laat mij weten dat ze gebeld hebben met mijn dr. Endo. Dat ze daarom beslist hebben mij dadelijk cortisone toe te dienen. Terwijl hij dit zegt, merkt hij op dat hij aan mij merkt dat ik mij al beter voel.
Ik bevestig dit, ik voel mij inderdaad al dadelijk een stuk beter, heb ook terug honger, de pijn is ook volledig weggetrokken.
Vanaf dat ik “mijn shot” had gekregen, voelde ik mij beter en beter worden.
De dag nadien ben ik ook totaal een ander persoon, gewoon normaal, terug lachen, terug normaal babbelen. Iedereen die de kamer in komt, mijn kamergenote, mijn man en kids via de whats’app etc. laten mij weten dat ze echt merken dat ik de goede kant uitga. Ik zie er véél beter uit, ze zien aan mijn blik en lichaamshouding dat ik geen pijn meer heb.
Het enige wat ik nog ervaar, is dat ik met momenten opstoten van moeheid ervaar. Ik luister dan ook naar mijn lichaam en doe dan een klein dutje.

De dag nadien (dinsdagnamiddag) mag ik naar huis van de artsen nadat ze terug contact hebben gehad met dr. Endo.
Conclusie: te veel dumpings achter elkaar terwijl mijn cortisol al te laag stond, hierdoor is mijn dagelijkse hydrocortisol niet of zeer weinig opgenomen en dan krijg je dus een crisis van Addison…
Oorzaak dumpings= inname van whey-poeder -> dagen dat ik whey-poeder innam was een “dumpingdag”; dus vermoedelijk intolerantie voor whey-poeder.
Ik ben blij dat ik dagelijks mijn voeding en hoeveelheid noteer in een app, want zo konden we samen met de artsen ook kijken wat de oorzaak is van de dumpings.

Moe en zeer pijnlijke darmen

De crisis heeft mijn lichaam enorm hard aangepakt.
Ik merk dat ik enorm moe ben verschillende momenten op de dag en tegen de avond kan ik met moeite mijn ogen open houden. Dit lage energielevel kan zeker tot 6 weken of langer aanhouden, weet ik uit het verleden…
Mijn darmen en maag hebben ook een serieuze opdoffer gehad tijdens deze crisis. Ze zijn nog steeds zeer gevoelig.
Qua eten moet ik ook terug vanaf begin zowat starten; vloeibaar voedsel gaat mij makkelijker af dan niet-vloeibaar en de hoeveelheden zijn terug zeer klein. De crisis heeft een terugslag gedaan op mijn hoeveelheid van eten.
Voor mijn crisis had ik bijvoorbeeld zaterdag voor het eerst 500kcal kunnen eten door 8x te eten door de dag (dat was een “juuuuj-momentje” voor mijzelf, ik was zó fier op mijzelf). Sinds de crisis zit ik terug op een 150-200 kcal per dag. Ik dien terug langzaam op te bouwen.
De diëtiste heeft mij aangeraden om toch het volgende te proberen om meer te eten: beetje te eten, dan 5 minuten te wachten om dan terug 2 hapjes te eten en zo voort tot ik in totaal 30 minuten dit heb gedaan. Dan heb ik toch iets meer binnen dan dat ik effectief zou stoppen na 1 of 2 hapjes te eten omdat ik dan voel dat mijn lichaam “stop” zegt.
Wat de cortisone-shot zal doen op mijn gewicht is een groot vraagteken. Volgens de diëtiste zal dit geen verschil gaan maken. Ik hoop het zo hard…
Hoe het nu verder moet met mijn opname van hydrocortisol is nog even afwachten. Ik heb volgende week een spoed-consult bij dr. Endo (normaal moest ik pas over 3 maanden terug gaan). Dan zullen we kijken hoe we de opname kunnen verbeteren tov hoe deze nu is. Want die opname van mijn hydro is natuurlijk zeer belangrijk om een crisis te voorkomen, aangezien ik geen vat heb op dumpings.

Controle dokter GB

Ik ben deze week ook terug op controle geweest bij dr. GB, mijn chirurg van mijn GBP.
Hij is zeer ongerust aangezien het veel te snel gaat bij mij qua gewichtsverlies en dit is ook niet ok voor mijn eiwitten. Ik ben nu op bijna 2 maand bijna 20kg afgevallen. De laatste 2 weken viel ik niet meer 2 kg per week af, maar bijna 1kg, dat was wel al positief. MAAR nog steeds te snel en te veel op korte tijd volgens de dokter…
De oorzaak dat het te snel gaat is natuurlijk nog steeds een veel te lage inname van voedsel, hierdoor te weinig opname van eiwitten en natuurlijk ook veel te weinig energie. Dat ik momenteel een intolerantie heb op de whey-poeder maakt dit niet eenvoudiger.

(nota betreffende het advies van dr. GB voor mij: dit is voor mij geschikt, daarom niet voor iedereen, dit is iets dat nu heel specifiek persoonsgebonden is bij mij, dus pas dit aub niet zelf toe zonder eerst overleg met jouw arts hierover te hebben, mocht je dit ook willen overwegen)

Zijn advies bij mij : mijn voedingen opdrijven naar als het zelfs moet om het half uur eten. Mijn eerste reactie was: “Maar ik kan dan toch niet meer drinken? Want ik mag een half uur voor mijn eten en half uur na mijn eten niet drinken…”
Zijn respons hierop: “In deze situatie spreken we niet meer van een maaltijd dat jij eet, jij snackt. Als jij maar 1 eetlepel of max. 2 eetlepels kan eten en dan niet meer kan eten, dan noem ik dat niet eten. Dat is “snacken” die hoeveelheid. Dus we moeten de aantal keren dat je eet opdrijven. Doordat je zo weinig eet, mag je wel drinken dadelijk voor je eten en na je eten. Je eet nu geen maaltijd hé, die hoeveelheid dat jij eet is geen maaltijd. Een maaltijd is een hoeveelheid van half tot volledig dessertbordje. Mijn kcal-inname per dag moet meer zijn en voor mijn eiwitopname moeten we zeker in de komende maand streven om zeker 50 tot 55g per dag te halen. Dus; we gaan de maaltijden opdrijven al moet je 22x per dag eten. Ja, je gaat nu misschien een paar keer wat bijkomen in gewicht, maar dat vind ik nu totaal niet erg. Dit is niet ok momenteel qua opname van voeding en eiwitten. Mijn prioriteit is nu jouw eiwitopname verhogen en nadien komt alles wel terug in orde.”

Normaal was het de bedoeling nu dat ik dr. GB pas over 6 maanden terug zou zien (bij een normale gang van zaken zou dit dus geweest zijn). Maar nu moet ik over een maand terug bij hem op consultatie komen, hij wil mij kort op de bal opvolgen.
Het is een geruststelling voor mij om te weten dat er korte opvolging zal zijn van iedereen. Want inderdaad, de hoeveelheid dat ik eet op een maaltijd/dag is zeer weinig, té weinig. Ik had al zo een voorgevoel als ik keek naar de foto’s van lotgenoten die evenveel weken PO zijn als mijzelf en hun hoeveelheid van voedsel dat ze kunnen eten.
Dus ja, nu gaan we proberen om het half uur tot max een uur te eten telkens.
Duimen omhoog dat alles goed komt nu, maar ook verder in het verloop.
Want momenteel is mijn angstdraakje enorm aan het vuurspuwen in mijn hoofd… Volop gepieker…
MAAR piekeren = PITA, dus we gaan gewoon in actie komen en we zien wel wat komt, want met het gepieker kom ik niet verder.




Een nieuw getal vooraan

Een nieuw getal vooraan

We zijn 7 weken na de operatie en we hebben een nieuw getal vooraan op de weegschaal…
Welkom nummer 8!!

Deze week zijn we niet zoveel afgevallen in vergelijking met vorige weken, maar een “normaler” gewicht afgevallen. 800 gram wegen we minder en we zijn blij hiermee. Zo kan mijn lichaam ook een beetje “bekomen” van de grote hoeveelheden die ik de voorbije weken afviel. Want als je te veel per week afvalt, kan je vel niet volgen. Dan heb je een groter risico op veel veloverschot op het einde van de rit. Je kent dat wel zo die “vliegarmen” aan je bovenarmen, bij uitstek een van mijn angsten om dat te krijgen… Ik wil niet gaan wapperen, gewoon terug gezond worden 😀

Dat ik minder ben afgevallen, is ook normaal: mijn voedselinname is deze week iets meer dan de voorbije weken.
Het is nog niet helemaal het dubbel van voorbije weken, maar toch bijna.
In totaal eet ik nu 7 x op een dag:
om 6u30 mijn ontbijt na het sporten, een tussendoortje om 10u30, lunch om 12u30, tussendoortje om 15u00, avondmaal om 18u00, tussendoortje om 19u30 en dan nog een laatste tussendoortje omstreeks 21u00.

Eiwitinname

Mijn eiwitinname is ook al wat gestegen tegenover voorbije week.
Ik neem nu dagelijks van Barinutrics de Whey-natuursmaak en doe dit onder mijn chocodrank of fruitpap. Onder mijn yoghurt moet ik het nog proberen. Ben eigenlijk blij verrast dat je niet proeft of klonters vormt, daar had ik wel schrik voor.
Daarnaast probeer ik toch zoveel mogelijk eiwitten te eten bij elke maaltijd en tussendoor. Bij mijn fruit eet ik soms ook een mini babybel met extra proteïnen (zijn de zwarte rondjes ipv de rode in de winkel). Deze bevatten goed veel proteïnen per stuk. Per keer kan ik momenteel de helft van zo een rondje eten, de andere helft eet ik dan op een later moment op de dag.
Of soms eet ik ook een stukje van een proteïnereep die zo min mogelijk suikers bevat. Die van de Lidl zijn goed en heb er nu ook om te testen van Barebells (gekocht in de Delhaize). Ik kan hier natuurlijk niet een hele reep van eten, maar wat ik binnen heb, heb ik toch maar extra van proteïnen denk ik dan 😀
Van Lidl hebben ze 4 smaken, maar vond er maar 3 in de winkel zelf: chocolade, chocolade met aardbei, vanille en ?.
Barebells hebben ze ook verschillende smaken, maar hier dien je wel op te letten met de suikers. Sommigen bevatten veel meer suikers dan goed is.

Net niet een nieuw getal…

Net niet een nieuw getal…

Vandaag zijn we 6 weken na de operatie, weer een weegmoment…
Heel benieuwd naar mijn resultaat vandaag op de weegschaal.

Net niet hé, net niet een nieuw getal vooraan.
Denk wel dat de “rode duivels” die op bezoek zijn hier wel iets mee te maken hebben.
Maar het is zo, we zijn al blij, terug af; -1,9 kg.

Heel wat terug af op een week tijd, maar dit kan ook niet anders als je weet dat ik aan een gemiddelde zit van
300 kcal per dag qua inname (en eigenlijk nog minder aangezien ik nu ook elke dag cardio doe en krachttraining).
Ja, 300 kcal op een hele dag en dit verdeeld over 6 eetmomenten met een gemiddelde eiwitopname van 17g per dag.
Ik heb mijn diëtiste gesproken en eigenlijk zou ik rond de 600 kcal per dag dienen te zitten.
(nota: ik ben even begonnen met mijn eten te noteren in een app om zo te zien hoeveel eiwitten ik binnenkrijg op een dag -> na een GBP zijn eiwitten zeer belangrijk om binnen te krijgen, opdat je geen spieren zou afbreken tijdens het afvallen)

Hoeveel eet ik nu?
Van de vloeibare zaken (pudding, yoghurt, soep etc) kan ik een halve koffietas (ong. 65g) eten en van het vastere eten krijg ik ongeveer 15g vlees met 10g aardappel en 10g groenten op bij een warme maaltijd. Van een stuk fruit kan ik 1/4de appel eten of 1/2de crackertje van zo een pakje van 4 met hierop iets van beleg (kipfilet, kaas, hummus etc).

Eetmomenten

Er zijn wel verschillende redenen waarom ik momenteel niet zo veel eet; mijn lichaam geeft heel snel aan dat ik genoeg heb, alsook dat ik (onbewust) mij opjaag en te snel eet.
Ik heb nu de volgende tips gekregen van mijn diëtiste:
– 7 à 8 eetmomenten per dag om toch iets meer kcal binnen te krijgen, alsook zo meer eiwitten op te nemen;
– bij elke maaltijd eiwitten voorzien;
– 1 koffielepel eiwitpoeder mengen onder iets vloeibaars dat nog gemixt wordt waardoor dit makkelijker in te nemen is
zoals bijv. een zelfgemaakte milkshake of zelfs onder mijn fruitpap;
– bij de warme maaltijd altijd eerst mijn vlees eten, daarna groenten en aardappelen zodat ik zeker die eiwitten al heb.

Tijdens mijn gesprek met mijn diëtiste blijkt ook dat ik rustiger eet en ook iets meer kan eten wanneer ik alleen ben of zelfs bezig ben met iets, zoals bijvoorbeeld wanneer ik tijdens mijn eten de posts op Facebook bekijk ofzo.
Wanneer ik samen met mijn gezin eet ben ik op een of andere reden “gestresseerd/opgejaagd” en eet ik dus gejaagder, waardoor mijn maag “dichtklapt”. Zelf vind ik dit heel spijtig want het avondmaal zie ik als een sociaal samenzijn met mijn gezin, tijd om bij te kletsen over de dag etc. En nu bij het minste dat iemand iets tegen mij zegt, zegt mijn maag “Noppe, gedaan.”. Intussen weten mijn kids dat als ik eet dat ze niks tegen mij mogen zeggen… Whaaaaahhh, sociaal dat ik nu ben…. Not! So not me! (al zeg ik het zelf)
Het is een beetje tegen de “normale werking” het advies dat ik nu heb gekregen, maar omdat het mij helpt met rustiger eten mag ik dit doen: afleiding van social media of tv gebruiken tijdens het eten. Doordat ik tijdens mijn eten bezig ben met social media eet ik langzamer, omdat ik tussen elke hap afleiding heb en tijd laat tussen elke hap. Je kan nu zeggen “Ja, maar babbelen met uw gezin is toch ook afleiding? Wat is dan het verschil?”. Inderdaad dit is ook afleiding, maar een afleiding waar ik onbewust wel stress door krijg (het zien eten van anderen die meer kunnen eten dan ik? anderen hun tempo van eten aanhouden? ze in gesprek gaan met mij en ik hierop wil reageren?).
Om het sociale tijdens het eten te ervaren, krijg ik ook de tip om alleen te eten voor mijn gezin eet of nadat zij al hebben gegeten. Dan kan ik tijdens dat zij eten toch nog sociaal meedoen in het gesprek.

Onvoorziene omstandigheden

OK, even een onvoorzien tussenstukje posten…
Alles geschreven voor deze alinea is gisterenavond geschreven. Alles wat ik nu schrijf is dus de dag nadien.
Gisteren ben ik aan deze blog begonnen met de bedoeling die ook gisterenavond te posten.
Voor ik aan mijn blog begonnen was, had ik eerst nog wat fruitpap gegeten…
Het was dus gisterenavond mijn primeur om mijn eerste ECHTE dumping te krijgen.
Bij deze ben ik dus ook héél zeker dat al mijn andere “dumpings” eigenlijk maar een peulschil zijn
tov een ECHTE dumping. De eerdere “dumpings” kan ik eigenlijk geen dumpings meer noemen, dat zijn ongemakjes. MAAR dat van gisterenavond, OMG!!! Ik maakte mijn bevalling van ons dochter 15 jaar geleden helemaal terug mee van in begin. De pijnen die ik ervaarde toen ik nog geen epidurale had; de misselijkheid, de pijnkrampen in mijn buik,… Gisteren was een flashback maar dan een letterlijke flashback naar moment voordat ik mijn epidurale kreeg nadat ik al meer dan 12u weeën had.
Op het toilet zitten met een emmer op je schoot omdat je steeds speeksel moet teruggeven (bij mijn bevalling was het gal, maar nu dus doorzichtig speeksel) en vloeibare stoelgang. Na 45 minuten van het toilet gaan en denken dat alles ok is, maar neen hoor… Terug een spurtje trekken naar het toilet en her van dat. Uiteindelijk na ronde 2 heb ik besloten mijn blog even te laten rusten tot vandaag (dag nadien dus) en mijn bedje in te kruipen, want ik voelde mij echt slecht, mijn darmen en maag bleven protesteren.
Uiteindelijk ben ik ook als een blok in slaap gevallen nadat mijn hoofd mijn kussen heeft geraakt. Mijn man had blijkbaar nog een sms’je gestuurd, maar heb dit niet gehoord (normaal ben ik een zeer lichte slaper).
Conclusie: gedumpt op te veel suikers -> mijn fruitpap aangemaakt met een klein stukje zéér rijpe banaan en andere sinaasappels genomen dan anders deze keer (deze sinaasappels hadden veel meer sap dan die ik normaal neem) => meer suikers dan anders en het gevolg weet je dus intussen al… :s
Dus nu terug naar het onderwerp dat ik gisteren ook wilde aanhalen 😀

Opmetingen lichaam

Intussen hebben we ook mijn lichaam terug opgemeten…

 03/01/2021
Start pre-dieet
21/02/2021
5 wkn PO
Borstomtrek118106
Taille104.594
Buik129.5114.5
Heupen130123.7
Been rechts7669
Kuit rechts5442.5
Arm rechts3734

Er is toch al een mooi verschil in cm’s, wat ook verklaart dat ik een kleinere kledingmaat heb.
Door deze tabel te zien, besef ik wel dat er toch al wel degelijk een verschil is met voorheen ook al kan ik het nog steeds niet bij mijzelf zien.
We blijven hopen dat we toch zelf een van deze dagen al een klein verschil gaan zien bij onszelf als we in de spiegel kijken.

5 weken PO en geen zin meer in eten!!

5 weken PO en geen zin meer in eten!!

We zijn 5 weken na de operatie en ik heb geen zin meer in eten!!
Hoe kan dit??!! Dit kan nu toch niet??!!
Lange tijd uitgekeken naar terug “normaal” eten (lees geen vloeibare voeding of voeding die gemixt/geplet is eten) en nu heb ik plots geen zin meer in eten.

Deze week bijvoorbeeld stonden volgende gerechtjes op de menu waar ik al geruime tijd naar uitkeek:
zelfgemaakte hespenrolletjes met magere melksaus en zelfgemaakt vispannetje ook weer met magere saus.
Telkens genoot ik van het maken van deze gerechtjes en ze roken heerlijk eenmaal ze uit de oven kwamen.
En dan start het eten van deze heerlijke maaltijd…

1ste hap, proeven en kijken of dit lukt om te eten. Blijft het niet steken? Lukt het mij om fijn te knabbelen?
Hmmm, dit is toch niet zo smakelijk als ik had gehoopt…
Toch een 2de hap proberen, misschien dat het dan beter proeft na een 2de hap… Nope, smaakt niet beter…
Bah, geen zin meer om verder te eten! Ik heb geen zin om iets te eten dat ik niet lekker vind. Daar wil ik mijn maag niet mee vullen. Het is al zo klein en dan nog vullen met iets wat ik niet lekker vind, nee dank u.
Maar ik neem nog een 3de hap en stop dan met eten. Dit moet maar genoeg zijn voor mijn maag, in meer heb ik geen zin.

Ik heb dus compleet geen zin meer in eten… Het smaakt mij totaal niet en als er dan wel eens iets is dat mij smaakt kan ik er bijna niets van eten… Mooi voorbeeldje van mijn lunch vandaag: een halve volkoren wrap met beetje balsamico-crème, schijfje gerookte zalm, gegrilde paprika, rucola en afwerken met wat peper. Héérlijk!!
En dan kan je maar 4 kleine hapjes nemen, 1/3de van de helft van een wrap. Het was echt lekker en dan kan ik er bijna niets van eten… Dus als iets smaakt kan ik er ook niet veel van eten.
Ik weet op voorhand wat er gaat gebeuren als ik ga eten, dus heb ik geen zin meer om te eten. Ik weet dat beide resultaten mij momenteel weemoedig maken en dit gevoel wil ik liever voorkomen…

Heel wat lotgenoten alsook mijn diëtiste hebben mij al gerustgesteld dat dit een normaal neveneffect is.
Dit is mijn lichaam dat aan het veranderen is, zich aan het aanpassen is. Volledig normaal en gaat ook allemaal weer in orde komen. Gewoon blijven normaal eten, blijven proberen en alles komt goed.

Ja, ik weet het, ik hoor je al denken “Je hebt een GBP gedaan met de bedoeling dat je minder gaat gaan eten. Dit heb je nu, dus zou je nu super blij moeten zijn. Wat zit je nu te klagen?”.
Begrijp mij niet verkeerd. Ik ben ook blij, enkel is de andere zijde van de medaille dat ik nog steeds zeer weinig energie heb. Ik heb gekozen voor minder eten, maar het neveneffect minder energie is eentje dat ik liever niet heb.
Weinig energie hangt samen met mijn hoeveelheid van eten heeft de arts mij gezegd. Het is normaal dat ik weinig energie heb, aangezien ik niet veel eet… Daarmee dat ik toch zeer graag een 2-tal happen meer zou willen eten, een klein beetje meer energie hebben dan nu. Ik weet niet of je dit kan begrijpen? Het is een gevoel dat ik nu ervaar, een gevoel in mijn proces dat ik doormaak en vind wel dat ik dit hier hoor te vertellen.
(ter info: ook al heb ik totaal geen zin in eten, ik blijf mij wel nog steeds houden aan mijn 6 mini-maaltijden eten op een dag aangezien dit wel noodzakelijk is)

Beweging

Aangezien meer eten er nu niet inzit om meer energie te krijgen, dien ik te kijken naar andere acties die dit bewerkstelligen.
Een van deze acties is onder andere bewegen na overleg met de kinesist.
Dagelijks dien ik bepaalde spierversterkende oefeningen te doen naast mijn dagelijks ritje op mijn hometrainer.
En dit voelt goed, het is fijn om deze oefeningen thuis te kunnen doen.
Volgens de kinesist zal ik door te bewegen automatisch meer energie krijgen. Voor mij een totaal onbekend gegeven, dus geloof ik hem op zijn woord en hoop ik dat dit snel effect zal hebben 😀

Vitaminen

Mijn bloedonderzoek vorige keer was goed had dr. GB laten weten. Mijn weinig energie heeft nu (nog) niets te maken met mijn vitaminen.
Vitaminen dien je dagelijks in te nemen na een GBP. De reden hiervoor: je mini-maag kan niet alle vitaminen uit je voeding meer halen (in kort samengevat). Hierdoor loop je het risico om een vitaminetekort te krijgen.

Ik heb van Barinutrics alsook Fitforme staaltjes gekregen.
Beide al geprobeerd en op beide braak ik of ze blijven steken (mega kauwtabletten of pillen van bijna 2,5 cm groot). Geen fijne ervaring momenteel en ik dien ze wel te nemen. Dit is ook een noodzakelijk iets na een GBP. Multivitamines en calcium dagelijks in te nemen en daarnaast nog eiwitpoeder indien je niet genoeg eiwitten eet doorheen de dag. Daar ik momenteel niet veel eet, kom ik dus niet aan mijn dagelijkse hoeveelheid eiwitten dat ik nodig heb.
Je hoort het al… Ja, ook dit eiwitpoeder dien ik bij te nemen. Heb het wel nog niet gedaan, aangezien dit een poeder is dat je moet mengen onder yoghurt ofzo. Het gedacht alleen al, doet mij kokhalzen. Poederkes en Anya = een “no go”, doet mij te hard denken steeds aan die vieze poederkes dat ik als kind moest nemen bij water als antibiotica… Bwèèèk!!
We zijn dus zoekende naar een oplossing hoe we die vitaminen en dat eiwitpoeder makkelijk en zonder al te veel problemen kunnen binnenkrijgen.

Het afvallen na een GBP is super, maar zoals je leest is het niet allemaal rozengeur en maneschijn.
En dan zijn dit nog maar “simpele, pietlullige” neveneffecten waar ik nu ervaring mee heb.
Wie had mij ooit gezegd dat “een GBP the easy way is”? (beeld je hier een bedenkende smiley bij 😉 )
Het heeft zijn voordelen en zijn nadelen.
Ik heb gekozen voor de voordelen en dien de nadelen erbij te nemen. Het is een weg zoeken met die nadelen, kijken hoe je hiermee kan omgaan. Een zoektocht…

Gewicht

Graag wil ik toch afsluiten met een positieve toets.
(heb zo de indruk dat ik vandaag een beetje in een minder positieve mood zit als ik mijn artikel zo herlees… Sorry hiervoor mensen… Eigenlijk neen, geen sorry… Dit is menselijk… Zoals je ziet, ben ik ook maar een mens met “positive vibes” en af en toe een dipje zoals deze week… MAAR NA REGEN KOMT ZONNESCHIJN MENSEN 😀 )

Op de kop 16 kg af 5 weken na mijn operatie.
Voor het eerst een nieuwe broek deze week aangedaan. Mijn maatje 52 was mij veel te groot aan het worden, lees ze zakte steeds af (was een broek waar geen riem in kon en met zo een elastiek achteraan).
Dus ik neem een broek uit mijn kast tussen de vele broeken die ik al jaren niet meer heb aangedaan…
Ik pas een zwarte broek en ik kan hier in!! Ik kan in een oude broek van mij!! Ja, ze spant nog een klein beetje, maar niet zoals ik “spannen van broeken” gewoon ben. Ik kijk naar de maat en zie dat hier staat “48”!!
2 maten minder qua broek en ik ben zeer blij!! Ik kan shoppen in mijn eigen kleerkast, zalig gevoel!!